近年来有越来越多的人开始被这个问题困扰,其中有年龄大的老人,也不乏一些二三十岁的年轻人,有在电视中看到的案例,也有真实发生在身边的。这一个个案例,都有个共同的特点,就是突然而至,一经发现几乎都到了难以挽回的地步,让人不由地相信它的到来就是这么突然,没有预兆可言。
可从来没有一种疾患,是没有预兆的,小到感冒上身的前两天会有清水鼻涕,皮肤有了问题会提前有瘙痒、出疹子等。更何况是这个问题,在身体中扮演着多种角色,尿液排出、精力是否旺盛等都和它息息相关。从好到坏,身体当然是有信号发出的,只是带有迷惑性而已,而但至少有一种是可以把握住的。
身体会提前发出什么信号呢?能够抓住的又是哪一种呢?
每天工作会感到很累,偶尔还会头晕,手脚无力,这是具有迷惑性的信号之一。人在过度疲劳、睡眠不好、精神压力大、感冒发烧时,也都会有类似的状况。一个进入更年期的女性,对这些感觉也会更熟悉。而当肾走向衰竭时,身体内的细胞被破坏,运输养分的能力下降,疲劳、无力、头晕等,会更加频繁、突然地出现,持续很长时间不会好转,且愈发严重。
肾藏在腰的两侧,对腰的影响也更为直接,腰疼腰酸也是常见的信号,迷惑性不高。如果说女性月经期会腰疼,人老了后由于功能退化也会腰疼,那么对于年轻男性而言,腰疼腰酸就多是肾方面的问题了。毫无来由的腰疼,多半是这里受到了刺激,因发生在腰部而会被当成是腰疼。
在按压皮肤时,会有一个个凹坑,弹性很差,恢复时间也慢,这个信号也具有一定的迷惑性。一般把皮肤的这种表现称之为水肿,和水液代谢有关,其原因也相当复杂。身体的多个内脏都参与水液代谢之中,其中一个有问题,都可能会带来水肿。肾则是具有代表性的,不好时,皮肤肿得也会更加厉害,从眼睑到脸再到腿脚都会出现,尤其是在早晨会更突出。此时皮肤也会干燥,瘙痒,脸色灰黑,这些特征汇集足以说明问题。
而最容易让人抓住的信号,则是血压升高了。老年人的血管退化,血压容易升高,是很正常的,却也有可能是其他方面的原因。一般在血压高时,多会去做检查,此时顺便检查一下内在器官,便可提前发现了。年轻人很少血压会升高,一旦升高了,不要只认为是熬夜、吃了甜腻的食物、或者是缺少运动等因素,要想到肾。这里不好了,钠代谢会出问题,血液受到的越压力会增大。况且一些陋习本身,就是很伤身的,不能大意。
抓住了这些信号,能够帮人提前发现,而提前发现远没有尽早预防好。不管年龄多大,每天应该花点时间散步、快走,通过这些简单的运动,代谢水平会得到恢复,而肾的压力也会减少。尤其是每天饮食无所顾忌,喜欢吃外卖、喝碳酸饮料的人,更应该坚持散步、快走。
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